怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-06-23 23:29:48 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎

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2021-06-23 23:35:53 我要投訴

預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先需要從平時(shí)的飲食上進(jìn)行預(yù)防，平時(shí)需要多進(jìn)食一些含鈣量比較高的食物，例如可以多進(jìn)食早餐奶鍍金是豆制品。預(yù)防骨質(zhì)疏松，平時(shí)需要多外出運(yùn)動(dòng)曬曬太陽(yáng)，這有利于促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生的。

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2021-06-23 23:36:30

預(yù)防骨質(zhì)疏松主要體現(xiàn)在生活習(xí)慣和飲食規(guī)律上：要適度鍛煉、降低鹽的攝入量、少喝蘇打汽水可樂(lè)、限制咖啡因的攝取量、不吸煙少喝酒、平時(shí)飲食注意鈣和維生素d的補(bǔ)充，可口服雙磷酸鹽、雷洛昔芬、降鈣素、甲狀旁腺激素。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>