這件事情已經(jīng)兩個月了。不咋地，還是忘不了

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，由于受到事物刺激，對你造成的心理陰影引起的一系列不適，同時也考慮您存在一定的后悔，對女友的負(fù)罪感
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好和他進(jìn)行心平氣和的交流溝通，避免過分的糾結(jié)，如果你還在乎現(xiàn)在的女友。就不要再做出傷害她的事情，平時轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)迫思維，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，慢慢淡化情緒

      病情分析：
      在這個平臺上已經(jīng)看過你咨詢了很多次這個問題，看起來這個問題已經(jīng)困擾你這么長時間了，現(xiàn)在還在困擾著你，你這種情況是有一些強(qiáng)迫思維。
      指導(dǎo)意見：
      你和女朋友在一起一年半了，現(xiàn)在和單位的女同事發(fā)生了性關(guān)系，這讓你感覺很自責(zé)，這主要是你自我道德感比較高，覺得自己對不起女朋友，又不敢把這件事情告訴，就反復(fù)在心里醞釀，放不下很痛苦。這種情況對于你來說也算是一種創(chuàng)傷性經(jīng)歷，建議你和某個心理醫(yī)生建立聯(lián)系，接受1對1的系統(tǒng)的心理咨詢。

      病情分析：
      給你回過幾次，現(xiàn)在你心里亦然自責(zé)后悔。這說明你心里善良，對自己的行為想負(fù)責(zé)任，但是面對各種困難的選擇，在這個時候反反復(fù)復(fù)，也正常。
      指導(dǎo)意見：
      過去的記憶在腦子里沒辦法完全刪除，只能和記憶保持適當(dāng)?shù)木嚯x。你要從心里接受自己已有的性行為，至于以后生活方向，冷靜選擇后要堅持自己的選擇。
      以上是對“這件事情已經(jīng)兩個月了。不咋地，還是忘不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！