卵巢保養(yǎng)有哪些方法

      可以多吃一些大豆和大豆制品，比如豆腐，豆皮，豆?jié){等，這些食物當(dāng)中含有豐富的雌激素，對卵巢保養(yǎng)有很好的幫助作用，平常還要保持樂觀的情緒，保持心情開朗，不要有太大的心理壓力，多參加體育鍛煉，增強自身體質(zhì)。

      你好，女性朋友生活中可以通過飲食、藥物、作息調(diào)理等方式保養(yǎng)卵巢。多吃含有維生素E的食物，如堅果、小麥、黑米、豆類制品，以及補充維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃、櫻桃、草莓，這些食物都可以預(yù)防卵巢早衰，同時不要抽煙喝酒。女性在35歲以后卵巢衰竭的比較快，口服大豆異黃酮的藥物進(jìn)行調(diào)理。不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，平時要多做運動。