保養(yǎng)卵巢的食療方法有哪些？

女 | 32歲 2022-01-24 00:23:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：自從進(jìn)入不惑之年以后，就覺得自己的壓力更大了，經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，最近可能因?yàn)槔鲜前疽沟木壒试陆?jīng)老是特別的少，甚至和沒有差不多，很擔(dān)心會(huì)是絕經(jīng)的癥狀。

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2022-01-27 19:44:21 我要投訴

一要科學(xué)飲食，多補(bǔ)充植物性雌性激素，蛋白質(zhì)，維生素和葉酸，多吃綠色的蔬菜和柑橘，降低卵巢癌的發(fā)生率。二科學(xué)的生活習(xí)慣，多吃魚蝦，堅(jiān)持喝牛奶。多補(bǔ)充鐵劑，多吃波菜和動(dòng)物肝臟，預(yù)防經(jīng)血流失導(dǎo)致的貧血。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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