如何調(diào)理神經(jīng)衰弱

      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱的調(diào)理，主要是自我調(diào)節(jié)，其實(shí)也就是一個(gè)心理方面的調(diào)節(jié)和一個(gè)行為方面的調(diào)節(jié)。心理方面就是說(shuō)不要那么過于的在意自己的成敗得失，要有一個(gè)樂觀的豁達(dá)的心境。就是自己去歷練自己的個(gè)性、性格方面，行為上就是要做到松弛、勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間的工作高強(qiáng)度的工作。偶爾給自己放個(gè)假、去度度假，這樣對(duì)于自己處于緊張狀態(tài)是個(gè)很好的緩解。也可以采取一些刻意的松弛療法，比方說(shuō)躺在床上，可以給自己一些肌肉的松弛療法。