神經(jīng)衰弱應(yīng)該吃什么？

      神經(jīng)衰弱是由于不規(guī)律的生活作息習(xí)慣或者是精神、工作壓力過大而引起，可以表現(xiàn)為失眠、乏力、心慌、胸悶等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。這種情況可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺，維生素B1、B12，也可以口服改善植物神經(jīng)功能的藥物，比如谷維素。也可以選擇中成藥物來治療，比如安神補(bǔ)腦液。在飲食方面可以選擇有助于改善睡眠、緩解精神緊張的食物，比如可以經(jīng)常喝點(diǎn)牛奶，也可以經(jīng)常喝養(yǎng)生的粥類，比如紅棗桂圓粥、海參粥、小麥粥、百合粥等，避免喝咖啡、濃茶，戒除煙酒。