便秘是怎么回事呢，怎么治療

      便秘的話一般是因為日常飲食不當所造成的，這個的話建議您日常可服用一些富含纖維素的蔬菜以及水果，像菠菜，韭菜，芹菜，蘋果，火龍果，香蕉的，另外日常可多飲用一些蜂蜜水，多做一些體育鍛煉，促進腸胃蠕動，必要時可服用一些乳果糖制劑，幫助排便

      便秘是指排便次數(shù)減少（每周排便少于3次）、糞便干硬、糞便量減少及排便困難等癥狀。對于功能性便秘首選的治療方法是補充膳食纖維。增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時排便習慣，增加體能運動，避免濫用瀉藥等。