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吃什么會發(fā)胖，現(xiàn)在太瘦了

男 | 28歲 2021-06-19 09:12:42 2人回復來自蘇州市

健康咨詢描述：之前130多斤，現(xiàn)在還106斤，現(xiàn)在在喝益生菌駝奶粉，能不能胖上去

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2021-06-19 09:27:27 我要投訴

就你現(xiàn)在這個描述情況來看的話，這種情況考慮是因為脾胃功能太差引起來的，這種情況的話可以喝一些益生菌駱駝奶粉，但是平時的話一定要注意多吃一些高蛋白高脂肪的食物，比如說可以吃些烏雞湯人參湯或者山藥排骨湯啊，這個都是可以的。但是一定要注意低鹽低脂飲食，注意多吃一些青菜和水果。

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2021-06-19 09:34:15 我要投訴

身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系，也有可能和你自己的消化吸收都有很大的關(guān)系，所以一定要加強營養(yǎng)，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物絕對不要挑食，或者是偏食，睡覺前可以喝點牛奶，補補鈣，每天堅持跑步，鍛煉身體肯定會增高增胖的啊！