一年多沒有長高過了.

      要自己認識到長期手淫的危害，及時的戒掉手淫，同時要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質，多吃一些綠色蔬菜豆制品，保證充分的休息和睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累，睡覺前多喝點牛奶，口服袋葡萄糖酸鈣口服液，只要每天堅持跑步鍛煉，半小時以上肯定會增高的

      你好根據(jù)你描述的情況，男15歲，身高152cm，有手淫的習慣好幾年了，建議你把手淫的習慣戒掉，時間長了容易引起陽痿，早瀉，腎虛，秘尿系統(tǒng)感染，生殖系統(tǒng)感染等，但是不會影響身體長高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，遺傳因素70%，后天營養(yǎng)和鍛煉身體占30%，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合之還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本上在不能長高，建議你只有在骨骺線沒有完全閉合之前通過鍛煉身體和飲食調理來促進身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球游泳，跳高跳繩的運動，平時要多吃一些火花，咱們自己搞點食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚，蝦和產品的禁食辛辣生冷，刺激性，食物容易食物，油炸食品，盡量不吃甜食，零食和少喝碳酸飲料，太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持就有機會長得更高。

      你好，這個年齡，可以繼續(xù)生長發(fā)育，具體情況需要醫(yī)生親自檢查，需要平時注意衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣，控制好自己的欲望，盡量不要手淫，飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物有利于身體健康成長。
      以上是對“一年多沒有長高過了.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！