長高方面的咨詢，有一年多沒有長高了

      你好，從檢查結(jié)果來看，說明骨骺線已經(jīng)接近愈合，長高的可能性不是很大，平時應(yīng)多吃含維生素和鈣豐富的食物，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，適當(dāng)鍛煉身體，促進骨骼的生長發(fā)育，有可能會再長高一些的，平時應(yīng)注意休息，不要熬夜和勞累過度，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      首先目前所有經(jīng)歷的激素水平的測定，以及手部腕關(guān)節(jié)骨齡的測定都處于正常的階段，因為目前已經(jīng)16歲相關(guān)的發(fā)育跟目前所檢查的結(jié)果是完全匹配的，所以如果沒有達到完全自己理想效果的話，建議保證充足的睡眠使激素水平分泌均衡，再進行相關(guān)的活動鍛煉。

      對于目前所遇到的問題來說，長高的最有效方法就是保證充足的睡眠是激素水平分泌均衡，在這種情況下通過營養(yǎng)支持，而且多運動多喝水，平衡自己的心理，避免相關(guān)的情緒障礙，可以有效長高的。
      以上是對“長高方面的咨詢，有一年多沒有長高了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！