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常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題
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2022-11-04 06:55:11 我要投訴
想擺脫焦慮抑郁情緒，首先患者一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，你的興趣愛(ài)好多了以后，對(duì)抑郁和焦慮的情緒自然關(guān)注會(huì)少，所以出現(xiàn)抑郁焦慮的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，或者找別人聊聊天也可以看一些搞笑的視頻，聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)等等，如果自己調(diào)整不好，那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療。
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