高抬腿是可以達(dá)到瘦腿的效果,高抬腿是一種常見的運(yùn)動(dòng),而且它屬于一種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間的去做個(gè)高抬腿能夠達(dá)到脂肪燃燒的功效,可以做的瘦大腿和瘦小腿的目的,一天應(yīng)該進(jìn)行3~5組高抬腿運(yùn)動(dòng),每組可以進(jìn)行50~100次,必須長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。
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