踝關(guān)節(jié)損傷處理可采用以下四個原則:第一、踝關(guān)節(jié)局部加壓固定可以避免踝關(guān)節(jié)腫脹進一步發(fā)展,同時能減輕踝關(guān)節(jié)疼痛癥狀,使踝關(guān)節(jié)損傷結(jié)構(gòu)得到充分保護,有利于損傷修復。第二、冰敷治療能夠迅速減輕踝關(guān)節(jié)損傷導致的疼痛癥狀以及腫脹癥狀,在踝關(guān)節(jié)損傷急性期使用通常有效
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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