失眠和焦慮應(yīng)該首先從心理上進(jìn)行調(diào)整,他們可以適當(dāng)?shù)貐⒓庸不顒?dòng)或聚會(huì)??梢詤⒓舆\(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、散步等。這也可以緩解焦慮癥狀。如果失眠和焦慮非常嚴(yán)重,可以適當(dāng)使用口服藥物。例如,苯二氮卓右佐匹克隆和唑吡坦可以治療睡眠困難和睡眠維持障礙。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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