煲什么湯補血補腎

      以下湯類能夠補腎、補氣血：1、蓮藕紅豆白鴿湯，能夠補血生液、養(yǎng)陰滋腎。2、蓮藕黑豆煲鯰魚，能夠調(diào)中益陽、補血滋陰。3、無花果赤小豆生魚湯，能夠滋陰潤燥、養(yǎng)氣益肺。4、紅棗南瓜湯，具有補腎健脾、生津止渴的功效。5、枸杞紅棗烏雞湯，具有補肝益腎、溫中益氣的作用。6、當(dāng)歸鯽魚湯，具有健脾利濕、補脾補腎的功效。食療的同時也可以搭配中醫(yī)按摩穴位來促進(jìn)補腎、補氣血，如按摩血海穴、三陰交穴、足三里、關(guān)元穴。