減肥減肚子有沒(méi)有好的辦法
女 | 18歲 2021-06-14 23:07:27
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 減肥減肚子肚子上的肉軟軟的有些辦法嗎 我想把肚子瘦下來(lái)有什么辦法
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-06-15 08:39:50 我要投訴
減肥減肚子一定要控制好飲食，飲食要清淡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。不要吃油炸的食品，喝碳酸飲料等。同時(shí)也要多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩，游泳，也可以做仰臥起坐。長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，就能夠達(dá)到減肚子的目的。
2021-06-15 08:40:14 我要投訴
減肥減肚子的話，個(gè)人建議患者首先通過(guò)運(yùn)動(dòng)去減肚子而減肚子運(yùn)動(dòng)的話，個(gè)人建議患者可以采取轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈可以有效的減少腹部的脂肪，而對(duì)于患者疾病的治療具有非常好的作用的。
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