骨煙偏高怎么辦

      對(duì)于骨鹽偏高的患者首先要建立正常的飲食結(jié)構(gòu)，合理搭配飲食，日常不要食用過多的鹽，每日最多6克鹽，進(jìn)行清淡飲食，避免食用高脂肪和高碳水化合物的食物比，比如肥肉等，其次，同時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，平日里堅(jiān)持鍛煉身體，比如跳繩，跑步，騎車等，可以進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)，比如抗阻力訓(xùn)練，等或者進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，舒展身體

      首先需要控制食物中鹽的用量，避免一些含無機(jī)鹽含量偏高的食物，保持飲食的均衡，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天曬太陽，一般來說降低骨鹽含量是通過日常生活調(diào)整的，如果沒有明顯的癥狀，暫時(shí)不需要特殊的治療。