有頸椎病怎么調(diào)理

      患有頸椎疾病要減少低頭伏案工作時間，口服布洛芬緩釋膠囊抗炎止痛，也可以外用一些活血止痛的膏藥。促進血液循環(huán)緩解疼痛，一般癥狀就會慢慢緩解，但是如果長時間出現(xiàn)腰背部疼痛不舒服就需要檢查腰椎X線，了解脊柱的形態(tài)有沒有退變，必要時需要做核磁共振。

      對于頸型頸椎病要積極端正肩部姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢。尤其注意避免長時間的低頭彎腰，避免長時間的對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，可以適當?shù)倪M行打羽毛球，游泳這些體育運動鍛煉，也可以適當?shù)倪M行頸椎保健操鍛煉。