怎么調(diào)理頸椎病呢？

      首先要注意姿勢(shì)，生活中睡覺不要正高枕頭工作中，電腦應(yīng)該放在比較高的地方，以45度方向看電腦比較好，其次患者平時(shí)要練練頸部肌肉，增強(qiáng)頸部的肌肉力量，但是在練習(xí)頸椎操的時(shí)候不要做米字操，因?yàn)闀?huì)刺激椎動(dòng)脈引起頭暈，因此在鍛煉的時(shí)候，以前屈后伸的動(dòng)作比較適宜

      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于頸椎病的患者，想要調(diào)理：要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉，來穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，避免頸椎病情況的加重，平時(shí)一定要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭的活動(dòng)，要多注意保暖，避免受涼，避免頸部的外傷，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的加重。第二就是選擇適合高度的枕頭，不要太高也不要太低