嚴(yán)重失眠應(yīng)該吃什么藥好呢？？

      失眠是比較常見(jiàn)的睡眠障礙。有些可能與精神心理因素有關(guān)，如壓力或者是不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)。上述藥物對(duì)改善睡眠有一定的幫助，但是對(duì)改善嚴(yán)重失眠療效一般?？梢苑靡恍﹤鹘y(tǒng)的抗焦慮藥物治療。

      病情分析：
      嚴(yán)重的失眠，需要去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，或者是睡眠障礙科門診醫(yī)生需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療，而不是自行治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除了藥物治療之外，也要進(jìn)行自我調(diào)整和改變，避免精神過(guò)度緊張，避免焦慮，保持平靜的心態(tài)，也有利于睡眠，還要多運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)