健康咨詢描述: 失眠,焦慮,一周沒有睡好。因?yàn)樯∩罡鞣矫鎸?dǎo)致最近嚴(yán)重
病情分析:
首先你這種情況可能和你自身情緒有關(guān)系的,要注意放松自己的情緒,轉(zhuǎn)移自己的金,注意感,聽聽輕松的音樂,緩解緊張感和焦慮感。
指導(dǎo)意見:
要注意放松自己的情緒,平時(shí)多做做運(yùn)動,這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)自身的緊張和焦慮的情緒。平時(shí)讓自己盡量的不要總是糾結(jié)在一些小事上,不要鉆牛角尖。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的神經(jīng)衰弱,失眠多夢等問題,同時(shí)可能會造成焦慮,緊張等負(fù)面情緒困擾!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量,睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,做做放松訓(xùn)練,避免強(qiáng)迫思維,保證充足的睡眠,白天也要注意,避免過分的勞累,勞逸結(jié)合,看看效果
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你的身體狀況,精神壓力過大,環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科,經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用藥物加以治療。另外,平時(shí)盡量放松心態(tài),避免壓力過大,不要過于疲勞,可以適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)。
以上是對“焦慮抑郁不安,神經(jīng)衰弱;;”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
通過您的描述,可以感受到您目前的壓抑,委屈,煩躁,你目前這種狀況,最主要的還是跟您生病,生活各方面都受到了影響,讓您的情緒比較的焦慮有關(guān)
指導(dǎo)意見:
你目前這種狀況,建議你放松心情,嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,同時(shí)晚上睡覺前可以聽聽輕音樂,跟隨音樂的旋律慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài),如果還是睡不好的話可以去當(dāng)?shù)卣?guī)精神??漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生給您,開一些安眠的藥物
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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