壓制不住自己的情緒易怒想哭

      病情分析：
      很有必要去看醫(yī)生。白天的時候一切還好，到晚上的時候情緒就很容易波動，易怒，想哭，感覺有一股氣憋著，但是又發(fā)泄不出來，所以非常難受。注意考慮你有焦慮癥或者抑郁癥的可能性。
      指導意見：
      每一種情緒感受都不會是空穴來風。因為身體的智慧遠遠超過我們的想象，身體會通過各種方式表達他的需求，所以我們要能夠聽懂身體的語言。感覺非常的易怒哭泣，實際上是內心非常的壓抑。可能過去有一些未被滿足的渴望，或者是有過不公正的待遇，或者是心有不甘，等等。所以看醫(yī)生吧！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己壓制不住自己的情緒，易怒想哭。
      指導意見：
      不知道在三四天前曾經(jīng)發(fā)生過什么事情，導致你情緒狀態(tài)不穩(wěn)定，易怒想哭。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三，你也可以做做冥想，正念減壓，都會起到很好的效果的。第四，如果你覺得目前的狀況對你的工作學習和生活影響很大，最好還是盡早去看看精神心理醫(yī)生。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，那么你最近幾天的事情緒不太好，之前也有過這樣的情況。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的癥狀，你這樣的情況屬于抑郁傾向了想，因為是斷斷續(xù)續(xù)出現(xiàn)癥狀，而且時間不長，那么積極調整就不會得抑郁癥的，你沒有提供真實年齡，不知道你的社交情況怎么樣，可以多跟別人交流，及時釋放不良情緒，會很快好起來的。
      以上是對“壓制不住自己的情緒易怒想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！