強(qiáng)迫行為請(qǐng)問(wèn)這樣應(yīng)該怎么辦

      病情分析：
      很多的強(qiáng)迫行為都是由于內(nèi)心當(dāng)中存在著緊張和焦慮的情緒，要注意緩解自己的緊張和焦慮的感覺(jué)，多想一些開(kāi)心的事做做運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      更重要的是自由情緒停止，不要總。鉆牛角尖其實(shí)很多的事情在生活當(dāng)中都是小事，這種小事無(wú)論你怎樣的選擇對(duì)你，都不會(huì)造成太大的傷害，所以沒(méi)必要糾結(jié)在這個(gè)方面。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于有焦慮癥，而且有強(qiáng)迫癥的病人來(lái)說(shuō)，如果病情比較嚴(yán)重的話，就需要盡快的診治
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果病情不是很嚴(yán)重的話，是可以通過(guò)自我調(diào)試來(lái)改善，另外，對(duì)于你這個(gè)年齡段，盡量還是不要看一些恐怖片，尤其你本身就有精神，心理方面的問(wèn)題，如果心里素質(zhì)也好的話，看一些恐怖片，有可能也會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)精神心理方面的疾病

      病情分析：
      你看了一個(gè)恐怖圖片之后就控制不住，想用手機(jī)去搜索。這種情況是屬于強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是患者內(nèi)心的沖突和焦慮。你去年因?yàn)閺?qiáng)迫程度比較高，去看醫(yī)生的時(shí)候醫(yī)生說(shuō)你可能有強(qiáng)迫癥，說(shuō)明當(dāng)時(shí)強(qiáng)迫癥狀就比較明顯。你可以把手機(jī)放下去做一些其他事情，嘗試一兩天不用手機(jī)，這種情況可能就會(huì)有緩解。
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫行為請(qǐng)問(wèn)這樣應(yīng)該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、精神壓力過(guò)大、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過(guò)多，一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，以免強(qiáng)化問(wèn)題。