頸椎間盤突出怎么鍛煉好

保密 | 0個(gè)月 2021-06-10 20:44:51 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：頸椎間盤突出怎么鍛煉好

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2021-06-10 20:55:13

指導(dǎo)意見：
頸椎間盤突出是由頸椎退行性病變所引起，通暢是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭、勞累等不良姿勢(shì)而導(dǎo)致。突出較輕的患者可以通過(guò)日常鍛煉來(lái)改善，可以做加強(qiáng)頸部肌肉力量的鍛煉，以及仰起頭部的運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球等。

尤克民淄博市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨科疾病的診療，對(duì)脊柱外科，四肢關(guān)節(jié)的外傷及退幫助網(wǎng)友：17581

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2021-06-10 20:54:05 我要投訴

頸椎間盤突出，是不會(huì)通過(guò)什么鍛煉來(lái)治療的，只能說(shuō)加強(qiáng)保養(yǎng)，第1個(gè)就是避免長(zhǎng)時(shí)間的那種伏案，低頭，盡量保持頸椎的后伸這種狀態(tài)是比較好的，就是所謂的，白天放風(fēng)箏，晚上數(shù)星星，就是讓頸椎處于這個(gè)狀態(tài)是最好的。

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