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王巖威 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 四肢創(chuàng)傷，骨盆創(chuàng)傷，脊柱創(chuàng)傷，以及脛骨骨折，肩周局
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2021-08-29 12:22:10 我要投訴
椎間盤(pán)突出的患者首先要改變不良的生活習(xí)慣，日常生活要注意，盡量避免長(zhǎng)期久坐避免長(zhǎng)期低頭工作，可以對(duì)頸椎部位進(jìn)行熱敷和按摩，緩解頸椎部位的疲勞，或者做米字交叉運(yùn)動(dòng)，可以配合使用一些活血化瘀的藥物緩解癥狀
虞連奎 聊城市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)骨科常見(jiàn)病四肢骨折如:鎖骨骨折，肱骨骨折，尺橈骨
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2021-08-29 13:27:48 我要投訴
頸椎間盤(pán)突出鍛煉方法，首先有左右傾斜法：頭部向一側(cè)傾斜，然后回到中間位置，然后向另一側(cè)傾斜；2.前屈后仰：先前屈頸部，然后回到中間位置，再后仰；3.左右看：頭部向一側(cè)看時(shí)，回到中心位置，再向另一側(cè)看。4.轉(zhuǎn)動(dòng)脖子：前后轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，左右轉(zhuǎn)動(dòng)，保持半蹲姿勢(shì)，左手放頭，右手放腰。
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主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。如結(jié)締組織...[說(shuō)明書(shū)]
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