1、改變飲食結(jié)構(gòu),多飲水,多吃新鮮的水果、蔬菜,進(jìn)食含有不溶性纖維的食物,如芹菜及根莖類的蔬菜、小麥、玉米糠等可以增加大便的容積促進(jìn)排便。2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,早晨起床后有起立反射,早餐后有胃結(jié)腸反射,都可以促進(jìn)排便,早上排便符合生理需求,要給寶寶形成早上排便的條件反射,定時(shí)去排便有助于改善便秘。3、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)也可以促進(jìn)排便。4、藥物促排,給寶寶應(yīng)用的時(shí)候應(yīng)該選擇副作用較少、滲透性的排便藥物如乳果糖等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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