夏季減肥如何更有效？

      夏天減肥的時候，當(dāng)然也是通過飲食和運(yùn)動來達(dá)到減輕體重的目的的這種情況，個人建議患者治療上最主要的還是學(xué)會去堅持，只有去堅持才能夠達(dá)到減肥的目的的，飲食上要注意清淡，同時建議患者再堅持適合自己的有氧運(yùn)動，可以在早上起來的時候，這個涼爽的時候去做合適的有氧運(yùn)動的。

      夏季減肥最有效的方法就是要嚴(yán)格控制飲食，夏天天氣比較炎熱，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓值乃?，比如多吃一些西瓜，甜瓜，或者是黃瓜，西紅柿等這些食物的熱量比較低，有利于減肥同時還要盡心適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來促進(jìn)熱量的消耗。