這個時期要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蔬菜應(yīng)多吃富含高纖維素的新鮮青菜,冬瓜,豆芽,蘿卜,洋蔥等蔬菜要飲食均衡,粗細(xì)搭配。避免辛辣刺激油膩的食物。
妊辰期糖尿病要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),吃高蛋白質(zhì),低鹽,低糖和低脂的食物,多吃含糖指數(shù)低的食物,蔬菜應(yīng)該多吃富含高纖維的,如芹菜,冬瓜,蘿卜,洋蔥到餐后監(jiān)測血糖將控制到合理范圍。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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