其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥
幫助網(wǎng)友：8201
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-06-08 20:33:35
指導(dǎo)意見：
慢跑是一項有氧運動，長期堅持的話，對于減肥是有一定效果的，您目前的年齡階段屬于青春期，這個時候可以適當(dāng)?shù)倪M行減肥，但是也不要太晚了運動，是會影響到晚上的睡眠的。如果吃完飯后就運動還會造成胃部不適的發(fā)生。跑步運動要至少四十五分鐘以上才可以達(dá)到運動量的，如果想要保持體型，就需要每天堅持六十分鐘以上的。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
