吃什么可以補精子提高精子質(zhì)量

      精子化驗，如果精液常規(guī)是正常的男人多吃高蛋白食物，含鋅食物對精子質(zhì)量的維持是有好處的，如果精子質(zhì)量不正常，一定要檢查不正常的病因，然后盡快治療，不然不正常的精子通過食物是不可能調(diào)整為正常的

      平時可以多吃一些含蛋白質(zhì)和精氨酸比較多的食物，瘦肉，豬脊髓，狗肉，牛羊肉等，除此之外維生素里含有精子的主要成分，能夠促進精子的生成，維持性器官不受侵害等作用。

      要提高精子質(zhì)量，主要是可以口服一些補腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸，對癥治療效果會比較好，同時多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物以及堅果類的食物也是很有幫助的。
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      陽虛、陰虛、脾虛、氣血不足、濕熱，都可能導致精液質(zhì)量下降。比如陽虛，可以吃蝦、韭菜、牛肉、羊肉、乳鴿，甚至生蠔等；如果是陰虛可以吃烏龜、鱉、豬籠骨；氣血不足可以吃蜂蜜、龍眼肉、紅棗等；脾虛可以吃蓮子、淮山。濕熱的人不能補，可以吃綠豆、薏米、冬瓜、苦瓜清熱利濕的藥，通過調(diào)整身體來提高精子的質(zhì)量。