經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生焦慮不安心情低落

      病情分析：
      常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就恐慌，焦慮不安，難以踏實(shí)下來(lái)，并且心境低落，難以開(kāi)心，不知道怎么尋求幫助，也不知道怎么安慰自己。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，說(shuō)明是有焦慮癥的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥常見(jiàn)的癥狀就是，莫名的擔(dān)心，恐懼，害怕焦慮不安。胸悶氣短，心慌，頭暈乏力等等。心總是踏實(shí)不下來(lái)，身體各種的不舒服。建議看心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整：平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以適度做一些放松身心的事情來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)，或者找人溝通交流來(lái)幫助緩解壓力。