哪位朋友知道青少年學(xué)生記憶力減退怎么辦的？急

      病情分析：
      您好！青少年記憶力下降的原因有很多，最常見(jiàn)的原因是可能長(zhǎng)期睡眠不足，缺乏運(yùn)動(dòng)，與飲食生活習(xí)慣不良有關(guān)系，也可能是緊張焦慮抑郁的心理因素造成的。指導(dǎo)意見(jiàn)：青少年記憶力減退建議可以通過(guò)幾個(gè)方式去改善。首先要有良好的生活習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量，讓大腦得到充分的休息，以防用腦過(guò)度。其次要注意飲食，要以清淡飲食為主，不要吃油膩食物，適當(dāng)補(bǔ)充像固升神經(jīng)酸PS魚(yú)油這種可以促進(jìn)大腦發(fā)育，提升記憶力和專注力的營(yíng)養(yǎng)品。與此同時(shí)，適當(dāng)增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、打球、游泳等，保持愉悅的心情，避免精神壓力過(guò)大。希望對(duì)你有幫助，祝早日康復(fù)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      首先您的心情可以理解，但是您不要太著急，因?yàn)楹⒆尤绻^(guò)度的疲勞，他往往會(huì)影響到孩子正常的發(fā)揮，所以說(shuō)一定要讓孩子適當(dāng)?shù)男菹?，要保證睡眠充足，在飲食中多吃一些補(bǔ)腦的食物，一定要注意不要太緊張。