嚴(yán)重失眠嚴(yán)重失眠嚴(yán)重失眠

      病情分析：
      失眠癥治療失眠有很多的原因會(huì)引起有身體上的原因，更多的是自己情緒上的原因，首先你有沒(méi)有到醫(yī)院檢查過(guò)身體上有沒(méi)有什么疾病
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果身體檢查都是正常的，那有可能就是你自己的情緒越是緊張焦慮越越容易，睡不著晚上思慮，煩躁，大腦靜不下來(lái)就沒(méi)有辦法得到充分的休息。

      病情分析：
      你好，你的這種情況如果存在睡眠質(zhì)量障礙引起失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂等，同時(shí)與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維有關(guān)，也與工作過(guò)于疲勞，壓力過(guò)大有一定的聯(lián)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，多與人交流溝通，避免壓力過(guò)大，強(qiáng)迫思維，調(diào)整生物鐘，盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，慢慢看看效果

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了嚴(yán)重失眠的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起失眠的原因有很多，這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠嚴(yán)重失眠嚴(yán)重失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！