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2022-12-22 18:39:48 我要投訴
指導(dǎo)意見：
這屬于晚間休息不當(dāng)造成的整體精神方面受到影響，可能是休息時間過少或是勞累等等其他的因素引起的。晚間最好是早些休息，只有充足的睡眠才能保證一天的精神狀態(tài)的。這需要及時進(jìn)行心態(tài)方面的調(diào)整，盡量避免那些勞累、精神緊張因素的影響，使自己得到放松，平時多出去走動，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉等等。
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