跑步機(jī)是可以減肥瘦腿的,要長期堅(jiān)持,在跑步機(jī)上面選擇慢速長時(shí)間跑步,這樣有助于脂肪的消耗,達(dá)到減肥瘦腿的目的,飲食要合理,盡量避免暴飲暴食,不要吃高熱量及油炸食物。跑步機(jī)減肥的同時(shí),也可以可以適當(dāng)多吃一些水果蔬菜,可以適當(dāng)做一些快走,慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
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