抖抖機(jī)和按摩腿可以減肥嗎？

      你好，女孩兒的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減100×0.9，可能由于久坐，活動(dòng)少，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)。這兩種都屬于醫(yī)療保健器材，屬于被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，只要抖動(dòng)身體產(chǎn)生熱量，就會(huì)消耗多余的熱量，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感。每天堅(jiān)持慢跑，健身等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，用主動(dòng)活動(dòng)的熱量來塑身。

      病情分析：
      這個(gè)斗斗機(jī)就是你自己不運(yùn)動(dòng)，它幫助你運(yùn)動(dòng)，這樣可以代謝脂肪的。
      指導(dǎo)意見：
      那個(gè)按摩腿只要穴位對(duì)了，那個(gè)也可以起到瘦腿的作用。如果你想瘦腿，那就得多運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，這個(gè)就可以瘦腿。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所說的情況，每天使用抖抖機(jī)和按摩腿能瘦大腿和肚子，建議您可以控制主食的攝入量，特別是減少淀粉類的攝入！可以多吃水果蔬菜，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，建議做仰臥起坐，跑步之類的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，可以達(dá)到您所要的目的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)要注意休息，規(guī)律生活，避免受涼，注意飲食衛(wèi)生，避免辛辣刺激、生冷油膩食物，同時(shí)要多食用蔬菜水果，現(xiàn)在的話，建議以易消化的食物為主，保持心情舒
      
      以上是對(duì)“抖抖機(jī)和按摩腿可以減肥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！