作為中年女人鍛煉身體，瑜伽和慢跑哪個好
女 | 44歲 2021-06-05 14:28:48
1人回復(fù)
來自鞍山市
健康咨詢描述： 想要堅持一項(xiàng)運(yùn)動來調(diào)整好體質(zhì)和體型，170高度，130斤，瑜伽和慢跑哪個適合？？感謝
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
龔萍 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 婦科三大腫瘤(宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌)的診斷；
幫助網(wǎng)友：70
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-08-23 19:34:46 我要投訴
您現(xiàn)在的情況看，中年女性這個適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べず吐芏伎梢缘?，沒有什么差別的。根據(jù)自己的情況和身體素質(zhì)來決定的，多做一些有氧運(yùn)動，比如說慢跑以及做瑜伽，這些都沒有嚴(yán)格區(qū)分的，都可以嘗試的。
2021-06-05 15:20
ask85675952b3
追問
每次需要堅持多久？早晨還是晚上比較好？？
2021-06-05 15:35醫(yī)生回答：
醫(yī)生是看病的，對于體育鍛煉的事情不是特別了解的。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
