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慢跑和快跑哪個更能鍛煉身體？

男 | 32歲 2022-01-28 04:58:59 1人回復(fù) 來自未知

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荊兆峰
荊兆峰 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病 幫助網(wǎng)友：13568
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2022-06-24 08:13:54 我要投訴

      慢跑一般的情況下是屬于喂養(yǎng)運動，那么是能夠燃燒脂肪，屬于一種有氧的健身運動。具有一定的減脂健身的這種功效?？炫?，那么一般的情況下，是能夠在短時間內(nèi)鍛煉心肺功能的，是能夠快速的消耗能量。能夠在一定程度上激發(fā)身體內(nèi)臟器官的一些技能狀態(tài)的。如果單從鍛煉身體上來說還是慢跑，是比較適合于調(diào)理身體的。

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