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怎么治失眠多夢(mèng)易醒

女 | 0個(gè)月 2021-06-05 11:41:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么治失眠多夢(mèng)易醒

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3
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2021-06-05 20:40:52 我要投訴

      想要治療失眠多夢(mèng)易醒之類的精神問題，首先需要保持一個(gè)良好規(guī)律的生活習(xí)慣，白天少睡覺，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡前少看手機(jī)電腦，不要讓自己的精神過度緊張興奮，睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶，必要時(shí)配合服用一些棗仁安神膠囊或佐匹克隆之類的藥物進(jìn)行干預(yù)治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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