有沒(méi)有什么辦公室減肥方法嗎?

      其實(shí)在辦公室的話，減肥的首要任務(wù)就是要控制飲食的攝入。一定要少吃主食，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，在下班后可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。比如徒步回家?；蛘邎?jiān)持慢跑40分鐘以上。

      辦公室畢竟是工作的地方，地方狹窄，空間有限，不適合做大量的運(yùn)動(dòng)，但是必須最美作者，工作兩個(gè)小時(shí)一定要活動(dòng)10~20分鐘，充分利用好這10分鐘，做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，活動(dòng)一下筋骨，也能夠起到減肥的效果，比如單腿直立，另一腳抬起，腳尖繃直堅(jiān)持2~3分鐘，換腿，反復(fù)的這樣做，堅(jiān)持10分鐘，對(duì)減肥也有作用。