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睡眠障礙吃什么食物好

保密 | 0個月 2021-06-02 22:58:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡眠障礙吃什么食物好

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
程利
程利 武漢大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 膿毒性，重癥肺炎，消化道出血 幫助網(wǎng)友：683
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2022-10-15 14:55:50 我要投訴

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？你所描述的上述癥狀持續(xù)多久了？首先日常生活不要有過重的精神心理壓力負擔(dān)，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，三餐規(guī)律飲食，健康飲食，增強體育鍛煉，提升機體抵抗力，慢慢的調(diào)節(jié)紊亂的生物鐘，嚴(yán)密觀察，必要時及時到醫(yī)院就診治療。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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