其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李國(guó)宏 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘
幫助網(wǎng)友：71785
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-06-02 21:24:23 我要投訴
日常生活要放松心情，減輕壓力，心態(tài)平衡，根據(jù)自身特點(diǎn)安排工作學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)就寢，盡量早睡，作息時(shí)間規(guī)律，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，不要熬夜，合理的飲食，睡前勿食，注意平衡飲食，平衡補(bǔ)充青少年身體發(fā)育所必需的微量元素，多吃蔬菜水果，綠色食品，增加牛奶蛋白質(zhì)的攝入如果睡眠障礙時(shí)可進(jìn)行體育鍛煉或者參加社會(huì)活動(dòng)來加以調(diào)理
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
