有問必答網(wǎng)心理健康科 → 黑眼圈很重,晚上睡不著,老是做噩夢(mèng)

黑眼圈很重,晚上睡不著,老是做噩夢(mèng)

男 | 17歲 2021-06-01 18:32:38 3人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述: 我失眠已經(jīng)有四年了,晚上老是睡不著,老做噩夢(mèng),有時(shí)候還有半睡半醒的感覺。黑眼睛特別重心理很自卑。主要是黑眼圈,去過醫(yī)院兩次醫(yī)生說沒什么問題,開了藥沒好,這讓我很煩惱

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2021-06-02 08:36:58 我要投訴

      病情分析:
      首先你這種情況很有可能不是由于你自己身體的原因,而是與你自身精神狀態(tài)的原因而造成的,還是要注意讓自己盡量的放松下來,調(diào)節(jié)好自己的情緒,緩解緊張感和焦慮感,多做多運(yùn)動(dòng),多想一些開心的事。
      指導(dǎo)意見:
      讓自己盡量的緩解自己的緊張感和焦慮感,放松下來,調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài),這樣才能讓自己更快樂。遇事千萬不要鉆牛角尖,要多想一些積極的方面。

解偉福
解偉福 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2021-06-02 08:37:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位男生從你描述的狀況來看的話,晚上睡不好覺,而且老做噩夢(mèng)的話,證明心里還是有糾結(jié),有一些事情讓你感到害怕恐懼,但具體是什么可能你自己說不清楚,有可能就深深的埋藏在你的潛意識(shí)里。也有可能與你的原生家庭有密切的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以找學(xué)校的心理老師進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢,也可以找縣級(jí)以上醫(yī)院精神心理科的心理醫(yī)生進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢。縣級(jí)醫(yī)院醫(yī)療水平不放心的話,可以到市級(jí)以上的醫(yī)院,找精神心理科的醫(yī)生檢查診斷和治療。

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2021-06-02 08:38:15 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,可能導(dǎo)致這種情況的原因很多,例如身體疾病影響、精神壓力過大、心理疾病所導(dǎo)致的軀體癥狀等。
      指導(dǎo)意見:
      建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科,經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療。另外,平時(shí)不要有太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),避免受到驚嚇和刺激。晚上入睡前不要思慮過多,可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對(duì)“黑眼圈很重,晚上睡不著,老是做噩夢(mèng)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由