頸椎病怎么運動治療

      頸椎病怎么運動治療？這種情況可以練習頸椎米字操、游泳等，百度視頻搜索頸椎米字操，有好多，可以參考一下，有助于緩解頸肩部的酸脹疼痛不適，平時生活當中避免長時間的低頭、枕頭過高、姿勢不良、熬夜勞累受涼等情況，癥狀明顯的話，也可以口服頸復康顆粒和甲鈷胺等。觀察看下。

      患有腰椎間盤和頸椎間盤突出的病人在日常應該進行小燕飛的鍛煉，這樣能夠加強腰背部的肌肉，延緩疾病的進展，小燕飛就是人們模擬燕子飛行姿勢進行肢體運動，這樣能夠達到鍛煉腰背肌，緩解腰部頸肩部等部位的勞損的保健作用，它與瑜伽比較相似。