不建議超負荷跑跳,還要減少低頭伏案工作時間,適度腰背肌肉舒展功能鍛煉,口服布洛芬緩釋膠囊抗炎止痛,也可以外用一些活血止痛的膏藥??梢允褂脽岱蟆茨?、理療的方法,促進血液循環(huán)緩解疼痛,一般癥狀就會慢慢緩解,但是如果長時間出現(xiàn)腰背部疼痛不舒服就需要檢查腰椎X線,了解脊柱的形態(tài)有沒有退變,必要時需要檢查CT或者核磁共振,看有沒有椎間盤突出,壓迫。
溫馨提示:
進行體育鍛煉,但要適宜。
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