腰椎間盤(pán)突出跑步好嗎?

      腰椎間盤(pán)突出發(fā)生以后是否可以跑步，完全和突出的嚴(yán)重程度成正比。腰椎間盤(pán)突出發(fā)生以后，如果目前并不是在急性期，腰部的疼痛或者腿麻、下肢的無(wú)力等癥狀比較輕微的時(shí)候，患者可以適當(dāng)嘗試進(jìn)行慢跑，盡量慢跑的時(shí)間在5分鐘左右即可。還有在跑步的時(shí)候注意跑步的姿勢(shì)，避免因?yàn)樽藙?shì)的不正確或者由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致癥狀加重。腰椎間盤(pán)突出發(fā)生以后，如果現(xiàn)在處于急性期，疼痛或者下肢的麻木、無(wú)力嚴(yán)重的時(shí)候，在此期間不建議進(jìn)行跑步的鍛煉，建議嚴(yán)格的臥床休息三周以上。

      你好，根據(jù)你所描述的情況，患有腰椎間盤(pán)突出的情況，不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以慢跑散步等運(yùn)動(dòng)方式是可以的，如果發(fā)病期需要臥床休息，避免進(jìn)一步壓迫神經(jīng)，平時(shí)可以采取中醫(yī)按摩理療，可以使用電子燈烤電，如果特別疼痛時(shí)可以使用止痛藥物。