腰痛首先要注意避免平時久坐彎腰,也不要經(jīng)常從事一些彎腰搬重物的活動,建議你可以到醫(yī)院的骨科或者脊柱外科就診,行腰椎核磁片子檢查,來明確有無腰椎間盤突出的情況,腰痛可以口服腰痛寧,舒筋健腰丸,可以做一些推拿按摩,微波射頻的理療的方法治療,如果伴有下肢的放射痛,則考慮間盤突出壓迫神經(jīng)引起,可以口服甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)治療。
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