腰痛，腰酸怎么辦？？

      你好，有可能是因為長期久坐，運動少，過度的彎腰，負重等導致了腰部肌肉勞損和腰椎間盤突出，建議，睡硬板床，同時避免過度的彎腰，提重物等，多做腰部肌肉的鍛煉，比如倒走，拉單杠，同時做熱敷，按摩，使用活血化瘀的藥物，比如復方血栓通膠囊復方，麝香追風膏等

      從描述看，考慮腰肌勞損可能，又稱功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重。治療上主要用消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥治療。注意休息，避免久坐、久站，過勞等?？奢o助中醫(yī)理療等綜合治療。
      以上是對“腰痛，腰酸怎么辦？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮是體位不正及負重引起的，出現(xiàn)腰部疼痛及活動受限，愈合需要一個過程，
      指導意見：
      需要休息，不要勞累及熬夜，不要負重及彎腰勞動，睡覺平臥硬板床，最好是到正規(guī)醫(yī)院康復科理療推拿按摩等有利于緩解癥狀促進愈合，疼痛癥狀嚴重最好是到正規(guī)醫(yī)院骨科拍片檢查一下，明確診斷，針對性處理。

      病情分析：
      病情分析：您好，這是身體給你發(fā)出警告了，注意生活方式，坐的時間久了要起來，活動一下。是腰肌肌肉筋膜發(fā)生了炎癥了，活動的太狠或長時間堅持不良姿勢引起。
      指導意見：
      指導意見：腰痛，這是身體在給你發(fā)出警告，說明您以前的生活習慣不對，要注意改正。不能久坐。最近幾天多注意休息?？诜悸宸揖忈屇z囊。疼的地方可以用熱毛巾敷一下，也可以自己按摩一下。