醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-31 11:47:34
指導(dǎo)意見：
缺乏運(yùn)動(dòng)加上飲食上的不節(jié)制是導(dǎo)致肥胖的主要原因。想要減肥首先還是的養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，如果不想在室外運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、原地跑步、爬樓梯等。飲食方面要以低熱量的食物為主，盡量少吃高熱量的食物。或者是經(jīng)常性地泡熱水澡.冬天減肥可能比較慢,但是效果比較牢固,都是要持之以恒的。
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