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王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-31 06:28:08 我要投訴
在哺乳期的時(shí)候，產(chǎn)婦也是可以通過適量的運(yùn)動(dòng)來減肥的。但是一定要根據(jù)自己的具體情況，不要做一些過于損耗體力的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，體內(nèi)分泌的乳酸會(huì)進(jìn)入到奶水當(dāng)中影響奶水的質(zhì)量。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要及時(shí)補(bǔ)充水，避免液體的損失。另外，在體能消耗很大的時(shí)候，要多吃一些富含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，不能夠靠節(jié)食來減肥。
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